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남녀노소 모두의 고민 탈모! 사람의 인상에 정말 큰 영향을 미치는
부분이기에 조금이라도 탈모가 시작된 사람은 그 스트레스가 엄청납니다!
오늘 소개드리는 탈모에 안좋은 음식 꼭! 기억하셔서
미리미리 예방을 하시기 바랍니다^^
1.당분
당분 섭취가 탈모에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 과도한 당분섭취는
다른 건강문제를 유발하여 탈모에 간접적인 원인제공을 할 수 있습니다!
2.고지방 음식
고지방 음식은 호르몬 수치에 영향이 있으며, 대부분의 고지방 음식은
염분 또한 높은 경우가 있어 혈압 상승으로 인해 혈관 건강에 악영향을 끼치게되어
모발과 두피 건강에 좋지 않습니다!
3.소금
과도한 소금섭취는 신체 내부의 수분을 보존하는 것에 악영향을 끼칩니다
그로 인해 두피와 모발에 수분 부족을 일으켜 모발 건강에 좋지 않습니다!
4.카페인
과도한 카페인 섭취는 신경계를 자극하여 스트레스, 불면증을 유발합니다
이로인해 모발이 손실되는 결과를 초래할 수 있습니다!
5.알콜
과도한 알콜 섭취는 영양소 손실, 호르몬 변화, 스트레스와 불면증 등을 일으켜
모발 손실 탈모 촉진을 일으키는 대표적인 탈모에 안좋은 음식 입니다!
6.고칼로리 음식
고칼로리 음식 중에는 비타민과 미네랄이 부족한 경우가 많고 인슐린 저항성 증가,
과도한 염분과 포화지방을 섭취하게 되어 혈관 건강에 악영향을 끼쳐 모발 손상을 일으킵니다!
7.밀가루
밀가루 제품은 소금이나 다른 화학첨가물이 포함되어 있는 경우가 많아
혈압상승이나 혈액순환에 좋지 않습니다!
다른 영양소 섭취를 방해하여 모발 건강에 악영향을 끼칩니다!
8.담배
수많은 유해물질이 포함된 담배는 혈관 수축을 일으켜 혈액 순환이 감소하게 됩니다
이로 인해 두피와 모발에 영양 공급 또한 줄어들게 되어 악영향을 끼칩니다!
그리고 흡연은 스트레스의 원인이 되어 모발 손실을 일으키기도 합니다!
탈모에 안좋은 음식 8가지 알아봤는데요
좋은 음식도 과하게 섭취하면 몸에 해가 되는데
굳이 탈모에 안좋은 음식을 섭취할 필요는 없겠죠?
꼭~ 기억하셔서 소중한 모발 잘 지켜봅시다!
