보리수 효능 10가지 및 부작용과 주의할 점 보리수는 부처님이 깨달음을 얻은 나무로 잘 알려져 있으며, 인도보리수, 보리수나무 등으로 불립니다. 이 나무의 열매는 염주를 만드는 데 사용되기도 합니다. 보리수나무는 보리가 익을 때쯤 꽃이 피고 열매가 익으며, 씨앗의 생김새가 보리를 닮아서 보리수라는 이름이 붙여졌습니다. 4월 말경에 꽃이 피고, 열매는 시고 달며 떫은 맛이 있어 과일로는 인기가 적지만 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 보리수의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보리수의 주요 성분 보리수 열매는 한방에서 약재로 사용되며, 혈액 순환 개선, 타박상, 기관지 천식, 치질 등에 효능이 있습니다. 주요 성분으로는 타닌, 리코펜, 세로토닌, 아스파라긴산, 니아신, 비타민 C,..
앵두 효능 7가지와 부작용 및 앵두 칼로리 앵두는 작지만 영양이 풍부한 레드푸드 중 하나로, 체리와 비슷하게 생겼지만 다른 과일입니다. 체리는 크고 자주색에 가깝지만 앵두는 더 작고 다홍빛을 띕니다. 앵두는 달콤한 맛과 약간의 신맛이 어우러져 다양한 요리와 디저트에 자주 사용됩니다. 이번 글에서는 앵두의 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 앵두 열매 앵두는 장미과에 속하는 낙엽 관목의 열매로, 원산지는 중국이며 한국, 일본, 중국 등지에서 자랍니다. '앵도'에서 유래된 이름으로 '앵두'로 불리며, 다른 이름으로는 '차하리', '천금' 등이 있습니다. 고려 시대부터 제사 공물이나 약재로 사용되었으며, 앵두나무는 주로 우물가 주변에 심었습니다. 앵두꽃은 4월에 피고, 열매는 6월에 빨갛게 ..
크랜베리 효능, 먹는 법, 부작용크랜베리는 다양한 요리에 활용되는 과일로, 생과일, 잼, 말린 과일, 아이스크림, 소스, 샐러드, 젤리, 주스, 스무디 등으로 섭취할 수 있습니다. 특히 크랜베리는 제과 제빵에서 케이크, 머핀, 쿠키, 파이, 팬케이크 등에 자주 사용됩니다. 아메리카 원주민들은 크랜베리를 요도 문제 치료에 사용했다고 알려져 있습니다. 실제로 크랜베리에는 천연 성분인 프로안토시아니딘이 함유되어 있어 박테리아가 방광 세포벽에 달라붙는 것을 방지하여 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 크랜베리 효능 1. 요로 감염 예방크랜베리 주스에 풍부한 프로안토시아니딘 성분은 방광벽에서 박테리아가 번식하는 것을 막아줍니다. 규칙적으로 섭취하면 중년층과 임신한 여성에게서 요로 감염을 예방하는 데 효과적입니다..