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편도결석이 뭐죠?
편도결석은 편도선의 작은 홈에 생성되는 작은 결석입니다. 이 결석들은 음식 찌꺼기, 점액,
그리고 다른 입안의 잔여물들이 모여 굳어진 것입니다. 편도결석은 주로 입 냄새의 원인이 되며,
때로는 삼키기 어려움이나 목에 이물감을 느끼게 할 수 있습니다.
편도 결석 왜 생기는 거죠?
음식 찌꺼기의 축적
식사를 한 후에는 입안에 음식물 찌꺼기가 남게 됩니다. 이 찌꺼기들이 편도선의 작은 홈에 쌓이게 되면,
시간이 지남에 따라 점차 굳어집니다. 이 과정에서 세균의 활동도 한몫하여, 점차적으로 단단한 덩어리가 형성됩니다.
이러한 덩어리는 입안에서 불쾌한 냄새의 원인이 되기도 하며, 때로는 목에 불편함을 주기도 합니다.
구강 위생 부족
규칙적이고 철저한 양치질과 구강 세척이 이루어지지 않으면, 입안에 세균이 증식하기 쉬운 환경이 됩니다.
이 세균들은 음식 찌꺼기와 결합하여 점차 굳어지는 과정을 가속화합니다.
따라서, 구강 위생을 소홀히 하면 이러한 덩어리가 형성될 가능성이 높아집니다.
과도한 점액 생산
감기, 알레르기, 심지어는 특정 음식에 대한 반응으로 인해 점액이 과도하게 생산될 수 있습니다.
이 과도한 점액은 편도선의 주머니에 쉽게 축적되며, 시간이 지나면서 굳어지게 되어,
편도 결석이 생기는데, 이 과정은 특히 점액이 세균과 결합할 때 더욱 가속화됩니다.
건조한 입안
충분한 수분 섭취는 입안을 촉촉하게 유지하는 데 필수적입니다. 수분 섭취가 부족하면 입안이 건조해지고,
이는 세균의 성장을 촉진합니다. 건조한 환경은 이러한 덩어리가 형성되기 쉬운 조건을 만들어냅니다.
편도선의 구조적 특성
개인에 따라 편도선의 구조에 차이가 있습니다. 일부 사람들은 자연적으로 편도선에
더 많은 홈을 가지고 있어, 이곳에 찌꺼기가 쌓여, 편도 결석이 생기기 쉽습니다.
또한, 반복적인 편도선의 염증은 이러한 구조적 특성을 더욱 두드러지게 할 수 있습니다.
구강 내 세균의 변화
구강 내 세균 균형은 매우 민감하며, 이 균형이 깨질 경우 문제가 발생할 수 있습니다.
특정 세균의 과도한 증식이나, 구강 내 환경 변화는 이러한 덩어리의 형성을 촉진할 수 있습니다.
이는 특히 세균이 음식 찌꺼기나 점액과 결합하여 굳어질 때 더욱 문제가 됩니다.
편도 결석 안 생기게 하려면요?
정기적인 구강 위생 유지
매일 최소 두 번 양치질을 하여 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 치실 사용으로 치아 사이와 잇몸 주변의 음식 찌꺼기를 제거해야 합니다.
이는 입안의 세균 증식을 줄이고, 찌꺼기가 축적되는 것을 방지합니다.
구강 세척제 사용
알코올이 없는 구강 세척제를 사용하여 입안을 정기적으로 세척하는 것도 좋습니다.
구강 세척제는 양치질만으로 제거하기 어려운 세균과 찌꺼기를 줄여줍니다.
충분한 수분 섭취
하루에 충분한 양의 물을 마시는 것은 입안을 촉촉하게 유지하고, 세균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.
건조한 입안은 세균이 번식하기 좋은 환경을 제공하므로, 수분 섭취는 매우 중요합니다.
건강한 식습관
섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것은 자연스러운 입안 청소를 돕습니다.
단단한 식품을 씹을 때 자연적으로 입안의 찌꺼기가 제거되기 때문입니다.
또한, 설탕이 많은 음식과 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
금연 및 알코올 섭취 줄이기
흡연과 과도한 알코올 섭취는 입안의 건조함을 증가시키고, 세균의 성장을 촉진할 수 있습니다.
이러한 습관은 입안 환경을 악화시키므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
정기적인 치과 방문
정기적으로 치과를 방문하여 전문적인 구강 검진과 클리닝을 받는 것도 중요합니다.
치과 전문가는 입안의 상태를 평가하고, 필요한 경우 추가적인 조치를 권장할 수 있습니다.
편도선 마사지
부드러운 칫솔이나 면봉을 사용하여 편도선을 조심스럽게 마사지하는 것은 주머니에 축적된 찌꺼기를 제거하는 데
도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 특히 편도선 주변에 찌꺼기가 쉽게 축적되는 사람들에게 유용할 수 있습니다.
